睡眠
いつもお読み頂きありがとうございます。
睡眠とってますか?
色々な占いなどをみても私は夜型
夜中が、パワーの1番高い時
そんなこんなを知ってから
ブログを書いたり何やかんやをしていると
どうしても寝るのが遅くなる
ブログを書き始めてから
2時3時に寝るのが当たり前になり
そんな生活になってきていた。
睡眠負債は、知っていながら
私は大丈夫な変な自信
妹の病から
睡眠大事と思い、なるべく早く寝るようにしだした
流石に10時に寝るのは無理だが、
なるべく早く
12時から1時を目指して寝るようにしている
そしたら、身体も楽になってきた。
何よりも、免疫力が落ちて、あちこち不調が起こっていたのが、良くなって来ている
睡眠って本当に大切です。
皆様もお気をつけ下さい
今日もお読み頂きありがとうございます